理想

 考えうる最も完全なもの
「こうでなければならない」とか「こうあるべき」

緊張


大事な場面に臨むときに生じる不安
「胸がドキドキする」「血圧が上がる」「手足が震える」

のんびり

1.緊張がほぐれて、心身が楽であるさま。 「湯上りの―した心もち」
2.のどかで、あせらないさま

まったり


 味わいに、まろやかさ・こく・深みなどがある感じ。 「―(と)した味」
 まったりとは、その瞬間を楽しんでいるということ
 つまり今の言葉で言えばそれは マインドフルネス

マインドフルネス

http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/26...
5分ぐらい公園を周りを感じながら歩く
チョコレートのにおいを嗅いで今を楽しむ

こつ
http://selfquest.hatenablog.com/entry/2016/06/26/1...

 とは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること

 介護の勉強やら、法律の勉強やらを一所懸命やるのはよしとして
 介護やその業務に懸命に働いた結果 失うもの

 病院の夜勤明けのPSWにないもの
 手のかかる患者の相手をしたあとの看護師にないもの
 成果を一所懸命出そうとした訓練施設にかけるもの

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