脳の働き
最終更新：
guildwars2 2020年05月21日(木) 17:32:40履歴
include.h 
西多晶規 ｢集中力｣のレッスン」 大和書房
ブロードマンの脳地図（省略版）
ブロードマンの脳地図（省略版）英語でいうと
一次体性感覚野 Primary somatosensory cortex 運動野 Motor areas 一次運動野 Primary motor cortex
Parietal assotiation area 頭頂連合野
LimbicSystem 大脳辺縁系 辺縁皮質（帯状回海馬傍回）＋間脳＋扁桃体
Basal Ganglia 大脳基底核ブラザーズ
Amygdala 扁桃体 Thalamus 視床 Nuclieus Accumbens 側坐核
Neostriatum 線条体 Caaudate nucleus 尾状核 Putamen 被殻 GlobusPallidus 淡蒼球
Tegmentum 被蓋 赤核 Red Nucleus 黒質 Substantia Nigra
間脳シスターズ Thalamus 視床 Hypothalamus 視床下部 Pituitary 下垂体 Pineal body 松果体
脳幹 Brain Stem 中脳ぬけた Pons 橋 青班核ぬけた Spinal cord 延髄
Parietal assotiation area 頭頂連合野
LimbicSystem 大脳辺縁系 辺縁皮質（帯状回海馬傍回）＋間脳＋扁桃体
Basal Ganglia 大脳基底核ブラザーズ
Amygdala 扁桃体 Thalamus 視床 Nuclieus Accumbens 側坐核
Neostriatum 線条体 Caaudate nucleus 尾状核 Putamen 被殻 GlobusPallidus 淡蒼球
Tegmentum 被蓋 赤核 Red Nucleus 黒質 Substantia Nigra
間脳シスターズ Thalamus 視床 Hypothalamus 視床下部 Pituitary 下垂体 Pineal body 松果体
脳幹 Brain Stem 中脳ぬけた Pons 橋 青班核ぬけた Spinal cord 延髄
脳の部位
延髄 CPU FAN
橋 脳幹 VRAM 電源
頭頂葉 感圧センサー 温度センサー
扁桃体 CPU IF分岐 快 不快
海馬 ハードディスク ノードで管理されたモンゴDBが最高に進化したものと考える 一部はRAMでできていて高速に取り出せる(ノルアドレナリン関与
海馬の構成は多数の意味のFaceBookのような連携で構成されている（NHKの情報）。自分で修正可能タグ化され、同様の悪意は一つにまとめられる傾向にある（自身の体験から）。自分で修正可能
綿状体 RAM
側頭葉 コーディングされた論理回路 EPROM マイク
後頭葉 ケーブルの交差したカメラ
前頭葉 ps jobs プロセス管理 プロジェクトマネージャー
一次運動野 上位運動ニューロン
習慣
ゲンキ ドーパミン的な意味で
●悪い報酬系
ギャンブル買い物ブランド品もっと正しく 早く 強く 美しく
ご褒美をどんどん吊り上げてはいけない
●良いやる気
目標をチェックする。あえて冷静に何かを諦める。
先々のいいことを思い浮かべること 旅行の予定 欲しいものリスト
仕事の一区切りの小さなごほうび 目には見えない期待感 褒めてくれる人と付き合う。
否定的な言動をする人とは付き合いを避ける。 日ごろから褒める。
褒めてもらったらほめ返す。3ヵ月後の予定を決める 観葉植物を置く
具体的な言葉と数字で明記する
現実的な頑張れば達成可能なライン
高望みする場合は目標設定の半分以上とする
●ほめられないから元気が出ない
社会的な承認欲求が満たされていない時（ぼっちのとき）
https://www.lifehacker.jp/2013/06/130618recharge_m...
際に誰が誰を選んだかということは無視して、何人かの被験者には「あなたは選ばれました」と伝え、
それ以外の被験者には「誰もあなたを選ばなかった」と伝えました。当然ながら、誰からも選ばれなかった人たちは落ち込み、
誰にも求められなかった人たちは、社会から仲間外れにあったような心の痛みを感じ、自分の行動を制限するのは無駄なことだと考え
クッキーを目の前にすると、他の人が我慢できるような状態でも、衝動を抑えきれなくなりました
他の研究でも、パズルがうまく解けなかったり、協調性に欠けるようになったり、仕事に対するやる気がなくなったり。飲酒や喫煙といった、自己破壊的な行動を取る傾向にありました
努力が足りないといわれると不安になりやすい。きれやすい
思春期に学業やスポーツを頑張っても親から褒めてもらえないことや、
子供の頑張りを認めてもらえないこと、
親から我が子だと尊重されていない、といった社会的なフィードバックを得られないことや、
家族と出かけたり、遊びに行ったり、ごちそうを食べるなどの家族としての楽しい経験がないこと
↓
抑うつ症状の形成に寄与し、エネルギーを減少させ、うつ病で見られるようなモチベーションの低下
目標をチェックする。あえて冷静に何かを諦める。
先々のいいことを思い浮かべること 旅行の予定 欲しいものリスト
仕事の一区切りの小さなごほうび 目には見えない期待感。
ギャンブル買い物ブランド品もっと正しく 早く 強く 美しく
ご褒美をどんどん吊り上げてはいけない
●良いやる気
目標をチェックする。あえて冷静に何かを諦める。
先々のいいことを思い浮かべること 旅行の予定 欲しいものリスト
仕事の一区切りの小さなごほうび 目には見えない期待感 褒めてくれる人と付き合う。
否定的な言動をする人とは付き合いを避ける。 日ごろから褒める。
褒めてもらったらほめ返す。3ヵ月後の予定を決める 観葉植物を置く
具体的な言葉と数字で明記する
現実的な頑張れば達成可能なライン
高望みする場合は目標設定の半分以上とする
●ほめられないから元気が出ない
社会的な承認欲求が満たされていない時（ぼっちのとき）
https://www.lifehacker.jp/2013/06/130618recharge_m...
際に誰が誰を選んだかということは無視して、何人かの被験者には「あなたは選ばれました」と伝え、
それ以外の被験者には「誰もあなたを選ばなかった」と伝えました。当然ながら、誰からも選ばれなかった人たちは落ち込み、
誰にも求められなかった人たちは、社会から仲間外れにあったような心の痛みを感じ、自分の行動を制限するのは無駄なことだと考え
クッキーを目の前にすると、他の人が我慢できるような状態でも、衝動を抑えきれなくなりました
他の研究でも、パズルがうまく解けなかったり、協調性に欠けるようになったり、仕事に対するやる気がなくなったり。飲酒や喫煙といった、自己破壊的な行動を取る傾向にありました
努力が足りないといわれると不安になりやすい。きれやすい
思春期に学業やスポーツを頑張っても親から褒めてもらえないことや、
子供の頑張りを認めてもらえないこと、
親から我が子だと尊重されていない、といった社会的なフィードバックを得られないことや、
家族と出かけたり、遊びに行ったり、ごちそうを食べるなどの家族としての楽しい経験がないこと
↓
抑うつ症状の形成に寄与し、エネルギーを減少させ、うつ病で見られるようなモチベーションの低下
目標をチェックする。あえて冷静に何かを諦める。
先々のいいことを思い浮かべること 旅行の予定 欲しいものリスト
仕事の一区切りの小さなごほうび 目には見えない期待感。
ドキドキ ノルアドレナリン的な意味で
注意力、集中力の向上につながる。難しい課題も簡単すぎる課題も活性化のさまたげになる。
しかし使いすぎると脳は疲弊してしまうので、適度な休息が必要
デッドライン効果による締め切りの設定
「無理して仕事をするくらいなら、無理してでも休みを取るべき」
脳が活動しないホワイトノイズ（自然音）は集中につながる
アクションスリップ ポカ
ジェームズリーズン マンチェスター大学 ヒューマンエラー
反復エラー コーヒーに砂糖を入れようとして、また入れた。
目標の切り替わり コンビニに行こうとしていたがそのまま帰った。
脱落･逆転 風呂の栓をいれてお湯を入れるのを忘れた
混同 混合 花を切るのに缶切りを持ってでた。
加齢によるマルチタスクの低下
静かな場所で なるべくいらないものを片付けて 一つの作業に集中
注意力
間違い探しのプリント
映画の字幕を見ながら聞き取り
日常的に間違いが起きることを知る
カクテルパーティ現象 情報を選択的に捉えている為
おしゃべりと笑い。
周囲に愚痴る。
つかれて迷ってしまうなら休む
やる順番を変える
しかし使いすぎると脳は疲弊してしまうので、適度な休息が必要
デッドライン効果による締め切りの設定
「無理して仕事をするくらいなら、無理してでも休みを取るべき」
脳が活動しないホワイトノイズ（自然音）は集中につながる
アクションスリップ ポカ
ジェームズリーズン マンチェスター大学 ヒューマンエラー
反復エラー コーヒーに砂糖を入れようとして、また入れた。
目標の切り替わり コンビニに行こうとしていたがそのまま帰った。
脱落･逆転 風呂の栓をいれてお湯を入れるのを忘れた
混同 混合 花を切るのに缶切りを持ってでた。
加齢によるマルチタスクの低下
静かな場所で なるべくいらないものを片付けて 一つの作業に集中
注意力
間違い探しのプリント
映画の字幕を見ながら聞き取り
日常的に間違いが起きることを知る
カクテルパーティ現象 情報を選択的に捉えている為
おしゃべりと笑い。
周囲に愚痴る。
つかれて迷ってしまうなら休む
やる順番を変える
オチツキ セロトニン的な意味で
●ゆっくり吐く呼吸
ブレーキ薬である副交感神経を刺激すると集中につながる。
習慣的な運動が睡眠とＢＤＮＦを促進する
http://ameblo.jp/yoyamono/entry-12280637285.html?f...
メラトニン不足は集中力不足と関係する。
セロトニンが分泌されれば、気が散ったときに落ち着ける
セロトニンは、太陽の出ている日中に分泌されやすく、睡眠中は日が沈んでからは分泌が少なくなります。これはメラトニンの働きと関係していますが、人間が本来持っている生活リズムは『日中に活動し夜は寝る』と言うもので、この原則を守ることがセロトニン神経の活性化に効果的だと言われています。
セロトニンは脳の覚醒を促し、メラトニンは睡眠に作用します。
メラトニンが分泌している間はセロトニンの分泌は少なく、逆にセロトニンが多く分泌されている間はメラトニンの分泌は少なくなります。
グルーミングとは何ですか？ いつ行うのでしょうか？
http://www.serotonin-dojo.jp/article01.html
質問者：グルーミングの具体的方法は？
有田：太陽の光とリズム運動は、「これから仕事」という環境の方には有効な技法なのですが、グルーミングは、仕事を終えた後の「オフの時のセロトニン活性」という意味で、太陽の光とリズム運動とは少し異なります。グルーミングは、「猿の毛づくろい」としてよく知られていますが、その理由は動物行動学においては、はっきりしています。動物行動学では、グルーミングは「ノミ取りの行為だけではなく、群れ社会のなかで発生するストレスに対して、緩和を試みている行為」として認識されつつあります。
それを人間社会にたとえると「人と人とが近い距離でふれあうこと」が原則になります。具体的には、「仕事後の赤ちょうちん」「おしゃべりをしながらの井戸端会議」「家族で食事をする」、またそれに近い行為で「お風呂屋さんで一緒にお風呂に入る」というのもあります。これらの行為の結果として、何になるかというと「疲れが取れてストレス緩和になる」のです。
神経伝達物質
http://kanri.nkdesk.com/hifuka/sinkei28.php
https://www.waseda.jp/wias/eng/achievement/bulleti...
http://www.msd-life-science-foundation.or.jp/banyu...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibu...
http://www.tmd.ac.jp/press-archive/20120514/index....
https://www.waseda.jp/wias/eng/achievement/bulleti...
http://www.msd-life-science-foundation.or.jp/banyu...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibu...
http://www.tmd.ac.jp/press-archive/20120514/index....
ポリペプチド類
オキシトシン
副腎皮質刺激ホルモン
下垂体アデニル酸シクラーゼ活性化ペプチド (PACAP)
成長ホルモン放出因子 (GRF)
副腎皮質刺激ホルモン
下垂体アデニル酸シクラーゼ活性化ペプチド (PACAP)
成長ホルモン放出因子 (GRF)
アミノ酸グループ
γ-アミノ酪酸 GABA
海馬、小脳、脊髄などにある
原料は色のついた野菜
原料は色のついた野菜
グルタミン酸
本来は記憶・学習などの脳高次機能に重要な役割を果たしている アストロサイト
虚血状態 では,細胞外のグルタミン酸濃度が著明に上昇し、再吸収が阻害される
うつ病患者の血中・脳脊髄液中・脳内のグルタミン酸濃度は上昇している
グルタミン酸が過剰になる状態を再現させたマウスからグルタミン酸受容体の1つであるNMDA受容体を欠損させると、大脳皮質・海馬・扁桃体の形成異常が正常に回復する
ビタミンE（トコトリエノール）の経口摂取は、生体中における脳卒中関連脳血管障害を予防すると考えられている
マウスへの試験で網膜の神経細胞が損傷することが確認されている
グルタミン酸ナトリウム（味の素 だしの素）について
中華料理症候群の原因と考えられています。こうした毒性の指摘が出たことから、
1974年にFAO（国連食糧農業機関）／WHO（世界保健機関）合同食品添加物専門家会議（JECFA）は、MSGの一日摂取許容量（ADI）を
体重1kgにつき120mgとしました。つまり、体重50kgの人で6gとなります。
しかし、JECFAのその後の追試により、通常の食生活でMSGを摂取する限り、中華料理症候群や幼い子の視床下部への悪影響は認められないとして、87年にMSGのADIは撤廃
虚血状態 では,細胞外のグルタミン酸濃度が著明に上昇し、再吸収が阻害される
うつ病患者の血中・脳脊髄液中・脳内のグルタミン酸濃度は上昇している
グルタミン酸が過剰になる状態を再現させたマウスからグルタミン酸受容体の1つであるNMDA受容体を欠損させると、大脳皮質・海馬・扁桃体の形成異常が正常に回復する
ビタミンE（トコトリエノール）の経口摂取は、生体中における脳卒中関連脳血管障害を予防すると考えられている
マウスへの試験で網膜の神経細胞が損傷することが確認されている
グルタミン酸ナトリウム（味の素 だしの素）について
中華料理症候群の原因と考えられています。こうした毒性の指摘が出たことから、
1974年にFAO（国連食糧農業機関）／WHO（世界保健機関）合同食品添加物専門家会議（JECFA）は、MSGの一日摂取許容量（ADI）を
体重1kgにつき120mgとしました。つまり、体重50kgの人で6gとなります。
しかし、JECFAのその後の追試により、通常の食生活でMSGを摂取する限り、中華料理症候群や幼い子の視床下部への悪影響は認められないとして、87年にMSGのADIは撤廃
アセチルコリン
��橋（脳幹）からマイネルト基底核、脳幹網様体に投射
歩行運動、姿勢反射、筋緊張に関与 つまりパーキンソン症状に関与
�▲泪ぅ優襯抜霙豎砲�ら大脳皮質へ投射。（ノルアドレナリンとグルタメートにより増強される）
認知機能の基盤と成る注意力、集中、記憶や覚醒、思考 に非常に重要な役割を担う。
�Ｂ臟省娜鏃魯屮蹇璽�野？から海馬へ投射。海馬の記憶固定に深く関与している。 細胞脱落によりアルツハイマー病の原因と成る
歩行運動、姿勢反射、筋緊張に関与 つまりパーキンソン症状に関与
�▲泪ぅ優襯抜霙豎砲�ら大脳皮質へ投射。（ノルアドレナリンとグルタメートにより増強される）
認知機能の基盤と成る注意力、集中、記憶や覚醒、思考 に非常に重要な役割を担う。
�Ｂ臟省娜鏃魯屮蹇璽�野？から海馬へ投射。海馬の記憶固定に深く関与している。 細胞脱落によりアルツハイマー病の原因と成る
モノアミン類
セロトニン
日本人はセロトニントランスポーターが少ないらしい。
15分昼寝るとステージ2の仮眠が取れる。
肝臓の機能低下は、セロトニンノルアドレナリン CRHの低下を招く
15分昼寝るとステージ2の仮眠が取れる。
肝臓の機能低下は、セロトニンノルアドレナリン CRHの低下を招く
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の放出が減るしたがって間接的にコルチゾールとアンドロゲンが低下する
ドーパミン
B6は生理活性アミン (セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ヒスタミンなど) の合成に必須な脱炭酸反応
�ヽ阿�らの刺激 味覚、嗅覚、内臓感覚、聴覚、視覚、体性感覚など
��var judge 扁桃体 嗅球や脳幹から直接的に受ける。快か不快か（好き嫌い）を判断 海馬に送る
��if( judge == true) �イ修�ざかく と �い佞�そくひがいや よびだす
else{ 多分 かいてないけど 青班核と下垂体からD2ドーパミン受容体
�い佞�そくひがいや（快）腹側被蓋野からのドーパミンが強すぎると幻聴を見る
�イ修�ざかく ドーパミンを増加させる
�Α（鷭祁魯縫紂璽蹈鷆�化
アリピプラゾールの働き
ドーパミンを抑制することでドーパミン受容体の活性化を図っているうつ薬の補助となっている
諦めたらそれでおしまい。
�ヽ阿�らの刺激 味覚、嗅覚、内臓感覚、聴覚、視覚、体性感覚など
��var judge 扁桃体 嗅球や脳幹から直接的に受ける。快か不快か（好き嫌い）を判断 海馬に送る
��if( judge == true) �イ修�ざかく と �い佞�そくひがいや よびだす
else{ 多分 かいてないけど 青班核と下垂体からD2ドーパミン受容体
�い佞�そくひがいや（快）腹側被蓋野からのドーパミンが強すぎると幻聴を見る
�イ修�ざかく ドーパミンを増加させる
�Α（鷭祁魯縫紂璽蹈鷆�化
アリピプラゾールの働き
ドーパミンを抑制することでドーパミン受容体の活性化を図っているうつ薬の補助となっている
諦めたらそれでおしまい。
ノルアドレナリン
路上で暴漢に突然襲われたり、トラックに跳ねられそうになったとき、言わば『肉体的なストレス』に直面したときは、
ノルアドレナリンよりもアドレナリンが多く分泌します。ところが、上司からパワハラを受けたときや、
大事な商談の前に緊張しているときのように、不快な感情を覚えるような『精神的なストレス』を感じたときは、ノルアドレナリンが多く分泌されます。
消化液分泌が減少し，心拍数と血圧が上昇し，血糖値が上がり瞳孔が開く
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の放出
ノルアドレナリンよりもアドレナリンが多く分泌します。ところが、上司からパワハラを受けたときや、
大事な商談の前に緊張しているときのように、不快な感情を覚えるような『精神的なストレス』を感じたときは、ノルアドレナリンが多く分泌されます。
消化液分泌が減少し，心拍数と血圧が上昇し，血糖値が上がり瞳孔が開く
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の放出
刺激→扁桃体→不快なもの→→橋の青班核→下垂体かな？
神経内分泌系のストレス反応は，脳幹部にあるノルアドレナリンニューロンが少なくとも一部を担っている（23）．
様々なストレス刺激は，橋の青斑核 A6 ノルアドレナリンニューロンと延髄背内側部 A2 ノルアドレナリンニューロンと
延髄腹外側部にある A1 ノルアドレナリンニューロンを活性化させる（24）．逆行性トレーサーを用いて，神経内分泌ニューロンに投射する
と考えられるノルアドレナリンニューロンを同定した上で，ニューロン活動の指標である Fos タンパク質の発現を検討したところ，恐怖刺激は神経内分泌ニュ
ーロンに投射すると考えられる延髄 A2 ノルアドレナリンニューロンを活性化させる
反復していない新奇な刺激（おもしろい interesting 신기한 것）にたいして、青班核から海馬へドーパミンが供給される
フラッシュバルブ記憶
様々なストレス刺激は，橋の青斑核 A6 ノルアドレナリンニューロンと延髄背内側部 A2 ノルアドレナリンニューロンと
延髄腹外側部にある A1 ノルアドレナリンニューロンを活性化させる（24）．逆行性トレーサーを用いて，神経内分泌ニューロンに投射する
と考えられるノルアドレナリンニューロンを同定した上で，ニューロン活動の指標である Fos タンパク質の発現を検討したところ，恐怖刺激は神経内分泌ニュ
ーロンに投射すると考えられる延髄 A2 ノルアドレナリンニューロンを活性化させる
反復していない新奇な刺激（おもしろい interesting 신기한 것）にたいして、青班核から海馬へドーパミンが供給される
フラッシュバルブ記憶
アドレナリンが半減するのは６秒ではない。5分以上かかる。
アドレナリン（商品名：エピペン）の特徴
林業を行うために蜂に刺される危険性のある人や食物アレルギーをもっている人など、医師が処方すればアドレナリン（商品名：エピペン）を携帯することができます。実際にアナフィラキシーを生じた場合、素早く太ももの前外側に筋肉注射をする必要があります。
アナフィラキシーショックが起こると、救急車を呼ぶのが一般的です。ただ、救急車が到着するまでの数分の間で急速に容体が悪化するため、これを繋ぎとめるためにアドレナリン（商品名：エピペン）は重要です。
そのため、「迷わず」にアドレナリン（商品名：エピペン）を投与しなければいけません。本人が投与困難な場合、周りの人が手伝うことも有効です。人命救助になるため、どのようなことがあったとしても罪に問われることはありません。むしろ、何もしない方が問題であるとされます。
アドレナリンの半減期（体内で薬の濃度が半分になるまでの時間）は3〜5分であるため、薬の作用時間は10〜15分程度と短いです。あくまでも、アドレナリン（商品名：エピペン）は補助剤としての位置づけです。
ただ、重篤なアナフィラキシーショックは、蜂に刺されたら15分以内、食物アレルギーの場合は30分以内に起こるとされています。それまでに薬剤を投与することで、症状を大幅に軽減できることに大きな意味があります。
林業を行うために蜂に刺される危険性のある人や食物アレルギーをもっている人など、医師が処方すればアドレナリン（商品名：エピペン）を携帯することができます。実際にアナフィラキシーを生じた場合、素早く太ももの前外側に筋肉注射をする必要があります。
アナフィラキシーショックが起こると、救急車を呼ぶのが一般的です。ただ、救急車が到着するまでの数分の間で急速に容体が悪化するため、これを繋ぎとめるためにアドレナリン（商品名：エピペン）は重要です。
そのため、「迷わず」にアドレナリン（商品名：エピペン）を投与しなければいけません。本人が投与困難な場合、周りの人が手伝うことも有効です。人命救助になるため、どのようなことがあったとしても罪に問われることはありません。むしろ、何もしない方が問題であるとされます。
アドレナリンの半減期（体内で薬の濃度が半分になるまでの時間）は3〜5分であるため、薬の作用時間は10〜15分程度と短いです。あくまでも、アドレナリン（商品名：エピペン）は補助剤としての位置づけです。
ただ、重篤なアナフィラキシーショックは、蜂に刺されたら15分以内、食物アレルギーの場合は30分以内に起こるとされています。それまでに薬剤を投与することで、症状を大幅に軽減できることに大きな意味があります。
５感について
嗅覚 海馬・扁桃 直通
作業回想法と呼ばれるリハビリテーションの中で、「い草」を用いて嗅神経を刺激するアプローチを行う→BPSD改善
�’緩譴亮陲�
��嗅上皮←ウイルス性の風邪などに感染 嗅糸断裂←頭を打った(難治性)
��アルツハイマー病やパーキンソン病の初期症状
感冒罹患後、直ちに味覚障害を自覚した場合には嗅覚障害の場合がある
�’緩譴亮陲�
��嗅上皮←ウイルス性の風邪などに感染 嗅糸断裂←頭を打った(難治性)
��アルツハイマー病やパーキンソン病の初期症状
感冒罹患後、直ちに味覚障害を自覚した場合には嗅覚障害の場合がある
味覚 味蕾 延髄 孤束核 味蕾減少＝亜鉛不足 食生活 唾液の分泌 ストレス 抗がん剤
緑茶、抹茶、カキ（牡蠣）、小魚、ココア、ごま、アーモンド、海草、玄米、そば、黄粉、卵黄、麩、椎茸
http://www.ryu-kurasawa.com/topic18th_jokusou7/
�―嗣韻琉貳明�人の約３０％が亜鉛不足の傾向にある。
��高齢者ではより高率に亜鉛不足の傾向にある。
��1976-1980年の米国での調査：NHANES �供�及び1980年代初頭制定のSRLの基準値に比較して、平均値で約10μｇ/ｄｌ低値である。
亜鉛キレート形成薬剤 対象の薬→ http://www2s.biglobe.ne.jp/~yakujou/memo/mikakusyo...
レボドパ メトホルミン
http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000013qef-...
【少なくとも1980年前後から現在までに亜鉛不足の傾向が進行した】ことが推定される。
末梢味覚伝導路障害には、ビタミンB12 などが用いられるので補強が必要
http://www.ryu-kurasawa.com/topic18th_jokusou7/
�―嗣韻琉貳明�人の約３０％が亜鉛不足の傾向にある。
��高齢者ではより高率に亜鉛不足の傾向にある。
��1976-1980年の米国での調査：NHANES �供�及び1980年代初頭制定のSRLの基準値に比較して、平均値で約10μｇ/ｄｌ低値である。
亜鉛キレート形成薬剤 対象の薬→ http://www2s.biglobe.ne.jp/~yakujou/memo/mikakusyo...
レボドパ メトホルミン
http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000013qef-...
【少なくとも1980年前後から現在までに亜鉛不足の傾向が進行した】ことが推定される。
末梢味覚伝導路障害には、ビタミンB12 などが用いられるので補強が必要
聴覚 有毛細胞 側頭葉の一次聴覚野 有毛細胞減少＝騒音 睡眠の不足 IGF-1
IGF 肝臓のインシュリン成長因子なので 肝臓の悪化は聴覚 認知へと発展するとも言える
音声の処理以外に、中側頭回と下側頭回は記憶と感覚を統合させる役割もあり、どちらかの部位が委縮することが、アルツハイマー型認知症の初期症状
http://www.news-postseven.com/archives/20160227_38...
https://www.jsps.go.jp/j-grantsinaid/12_kiban/ichi...
難聴の意味とは、耳を聴こえにくくする事で、耳から入る音の刺激を制限し、脳への刺激を最小限にとどめるために対応している姿になります。
何故脳への刺激を制限しなければならないかと言うと、すでに脳内に、熱のこもりと脳圧の上昇が存在し、
これ以上脳に刺激が入り脳圧の上昇が起こると、脳の血管障害（脳溢血、脳梗塞、クモ膜下出血等）に進行していくおそれがあるから
http://www.nihondenshouigaku.com/inchononikkinanch...
音声の処理以外に、中側頭回と下側頭回は記憶と感覚を統合させる役割もあり、どちらかの部位が委縮することが、アルツハイマー型認知症の初期症状
http://www.news-postseven.com/archives/20160227_38...
https://www.jsps.go.jp/j-grantsinaid/12_kiban/ichi...
難聴の意味とは、耳を聴こえにくくする事で、耳から入る音の刺激を制限し、脳への刺激を最小限にとどめるために対応している姿になります。
何故脳への刺激を制限しなければならないかと言うと、すでに脳内に、熱のこもりと脳圧の上昇が存在し、
これ以上脳に刺激が入り脳圧の上昇が起こると、脳の血管障害（脳溢血、脳梗塞、クモ膜下出血等）に進行していくおそれがあるから
http://www.nihondenshouigaku.com/inchononikkinanch...
感覚障害の診察
https://www.kango-roo.com/sn/k/view/2010
触覚 脳幹 頭頂葉 感覚異常の分布を調べる必要有り
痛覚検査 「痛覚鈍麻」，「痛覚消失」，「痛覚過敏」
温度覚検査「温度覚鈍麻」，「温度覚消失」，「温度覚過敏」
振動覚の検査
位置覚の検査
二点識別覚 皮膚に同時に与えられた2つの刺激を2点として識別できるかどうか
皮膚書字覚
立体認知 表在感覚，深部感覚などの要素的感覚が保たれているのに物体を触覚で認知できない状態を「立体感覚消失」といい，
識別するが困難で，答えるまでに時間がかかるものを「立体認知困難症」といいます。頭頂葉あるいは後索障害で生じます。
脳の障害によるしびれ 脳血管の炎症 脳虚血 脳梗塞 パーキンソンなど＝ストレス
脊髄障害によるしびれ 血管障害、自己免疫疾患、腫瘍、外傷
末梢性のしびれ 内科的病気（糖尿病、膠原病、ビタミン欠乏など） 薬物中毒、感染症、悪性腫瘍（多発神経炎）
触覚 脳幹 頭頂葉 感覚異常の分布を調べる必要有り
痛覚検査 「痛覚鈍麻」，「痛覚消失」，「痛覚過敏」
温度覚検査「温度覚鈍麻」，「温度覚消失」，「温度覚過敏」
振動覚の検査
位置覚の検査
二点識別覚 皮膚に同時に与えられた2つの刺激を2点として識別できるかどうか
皮膚書字覚
立体認知 表在感覚，深部感覚などの要素的感覚が保たれているのに物体を触覚で認知できない状態を「立体感覚消失」といい，
識別するが困難で，答えるまでに時間がかかるものを「立体認知困難症」といいます。頭頂葉あるいは後索障害で生じます。
脳の障害によるしびれ 脳血管の炎症 脳虚血 脳梗塞 パーキンソンなど＝ストレス
脊髄障害によるしびれ 血管障害、自己免疫疾患、腫瘍、外傷
末梢性のしびれ 内科的病気（糖尿病、膠原病、ビタミン欠乏など） 薬物中毒、感染症、悪性腫瘍（多発神経炎）
肝臓の機能低下は、セロトニンノルアドレナリン CRHの低下を招く
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の放出が減る
したがって間接的にコルチゾールとアンドロゲンが低下する
Caudate nucleus
睡眠不足になると線条体の働きは鈍る
尾状核（びじょうかく、英: Caudate nucleus）は、
多くの動物の脳の大脳基底核に位置する神経核である
。尾状核は元々、自発運動のコントロールに主に関わっていると考えられていたが、
現在では、脳の学習と記憶システムの重要な部分を占めていると考えられている
特にワーキングメモリーでつかっている。例えば囲碁の振り代わり後のよしあしの判断などで使われている。
美しい
The caudate nucleus has been implicated in responses to visual beauty, and has been suggested as one of the "neural correlates of romantic love"
共感能力は右尾条核 前部帯状皮質 迷走神経と関連する
http://www.alz.washington.edu/NONMEMBER/FALL07/ran...
尾状核（びじょうかく、英: Caudate nucleus）は、
多くの動物の脳の大脳基底核に位置する神経核である
。尾状核は元々、自発運動のコントロールに主に関わっていると考えられていたが、
現在では、脳の学習と記憶システムの重要な部分を占めていると考えられている
特にワーキングメモリーでつかっている。例えば囲碁の振り代わり後のよしあしの判断などで使われている。
美しい
The caudate nucleus has been implicated in responses to visual beauty, and has been suggested as one of the "neural correlates of romantic love"
共感能力は右尾条核 前部帯状皮質 迷走神経と関連する
http://www.alz.washington.edu/NONMEMBER/FALL07/ran...
Frontal lobe
前頭葉に最も特徴的な働きは、意欲、創造、実行です。大脳全体から得た情報を元に現状を認識し、未来に向けて行動をする司令塔の役割を果たしているのです。そのプロセスは、次のように５つに分けることができます。
�ー�分の環境や状況を認識する
��行動の選択肢を発見する
�７弉茲鯲�てて決定する
�し弉茲鮗孫圓垢�
�シ覯未鯢床舛垢�
認知症になると記憶力が減退することが知られていますが、それとともに前頭葉の機能も低下します。その結果、意欲が低下し、計画を立てて実行するといった行為が困難になってきます。知識や情報はあっても判断ができない、といった状況に直面します
疲労回復は“前頭前眼窩野（ぜんとうがんかや）”がカギ！
前頭眼眼窩野（ぜんとうがんかや）とは目のすぐ奥にあり、主に会話をするときに相手の気持ちを読み取るコミュニケーション能力を司る場所です。
人は身体に疲れが溜まると前頭眼眼窩野（ぜんとうがんかや）が「疲れを取れ」という指示を出します。
その指示を受け“セロトニン”という脳の興奮を抑制する癒し系神経伝達物質が脳全体に疲れを取るよう伝えます。
�ー�分の環境や状況を認識する
��行動の選択肢を発見する
�７弉茲鯲�てて決定する
�し弉茲鮗孫圓垢�
�シ覯未鯢床舛垢�
認知症になると記憶力が減退することが知られていますが、それとともに前頭葉の機能も低下します。その結果、意欲が低下し、計画を立てて実行するといった行為が困難になってきます。知識や情報はあっても判断ができない、といった状況に直面します
疲労回復は“前頭前眼窩野（ぜんとうがんかや）”がカギ！
前頭眼眼窩野（ぜんとうがんかや）とは目のすぐ奥にあり、主に会話をするときに相手の気持ちを読み取るコミュニケーション能力を司る場所です。
人は身体に疲れが溜まると前頭眼眼窩野（ぜんとうがんかや）が「疲れを取れ」という指示を出します。
その指示を受け“セロトニン”という脳の興奮を抑制する癒し系神経伝達物質が脳全体に疲れを取るよう伝えます。
絵画や音楽の領域は内側眼窩前頭皮質
統合失調症をもつ人、発達障害といわれる人の中に
音楽の才能に優れた人や、絵の才能がずば抜けて凄い人がいる。
その人たちは、つまり共感力がずば抜けて高いということである。
一方で部屋が散らかり、整理できない人も多い。字がかけなかったりする人もいる。
統合失調症をひとくくりにするのは不可能な気がしている。
・心地よい香りには、内側の眼窩前頭皮質が反応
・不快な香りには、眼窩前頭皮質の外側部が反応
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
音楽の才能に優れた人や、絵の才能がずば抜けて凄い人がいる。
その人たちは、つまり共感力がずば抜けて高いということである。
一方で部屋が散らかり、整理できない人も多い。字がかけなかったりする人もいる。
統合失調症をひとくくりにするのは不可能な気がしている。
・心地よい香りには、内側の眼窩前頭皮質が反応
・不快な香りには、眼窩前頭皮質の外側部が反応
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
流暢性（りゅうちょうせい）とは、ヒトが、情報（主に言語情報）を適切に、素早く、数多く処理し出力する能力・特性のことである。
言語流暢性課題 (Verbal fluency task : VFT) は臨床や心理学的研究で使用される前頭葉機能検査の一つであり、ある条件に合致する単語などを、特定の時間内にどれだけ話したり書くことができるかを調べる課題である（例：「た」で始まる名詞を可能な限り沢山言ってください→「たまねぎ」「たばこ」「たいこ」「たらばがに」・・・）。
長期記憶貯蔵からの取り出しと、条件に合致しているかどうか／既に出力した単語でないかどうかの吟味、さらに発声や書字などの出力へ、という一連の機能を見るものである。
男性にくらべて女性の方がこの課題の成績がよい傾向がある。
痴呆性疾患などの変性疾患、頭部外傷後遺症などの器質的疾患、統合失調症、一部のうつ病などの精神疾患などでこの課題成績が低下することがある。
脳機能イメージング研究では、ブーロカ野を中心とする左の腹外側前頭前野、運動前野、右小脳などがこの課題の遂行に関与することが報告されている。
長期記憶貯蔵からの取り出しと、条件に合致しているかどうか／既に出力した単語でないかどうかの吟味、さらに発声や書字などの出力へ、という一連の機能を見るものである。
男性にくらべて女性の方がこの課題の成績がよい傾向がある。
痴呆性疾患などの変性疾患、頭部外傷後遺症などの器質的疾患、統合失調症、一部のうつ病などの精神疾患などでこの課題成績が低下することがある。
脳機能イメージング研究では、ブーロカ野を中心とする左の腹外側前頭前野、運動前野、右小脳などがこの課題の遂行に関与することが報告されている。
前部帯状回
うつ病や不安障害などは、帯状回の認知領域の機能が低下し、情動領域が過敏になっている。
認知領域と情動領域は、相互に、抑制しあっている。そうすると、 次のことが言える。
情動が過敏になっている場合、認知領域の活動がおさえられる。
情動が起きても、認知領域の機能が活動すると、情動を抑制できる。
すなわち、ワーキングメモリ（前頭葉と帯状回認知領域）が十分に機能しない場合、
これがために、人は、感情にかられて、認知で他の有効な選択肢を選んで行動できずに、
回避、強迫、依存、自殺、暴力、自傷、犯罪などの行動をしてしまう。
また、心の病気を改善するような長期的な実践の結果、治癒するような心理療法の課題（長期目標の実現のために、今、課題を遂行する）の実行がむつかしくなっている。
だから、心の病気や非行犯罪を治すためには、ワーキングメモリの機能を活性化するような方向で助言することが肝要であることになる。
http://mindfulness.jp/noukagaku/fl-taijoukai/741-5...
認知領域と情動領域は、相互に、抑制しあっている。そうすると、 次のことが言える。
情動が過敏になっている場合、認知領域の活動がおさえられる。
情動が起きても、認知領域の機能が活動すると、情動を抑制できる。
すなわち、ワーキングメモリ（前頭葉と帯状回認知領域）が十分に機能しない場合、
これがために、人は、感情にかられて、認知で他の有効な選択肢を選んで行動できずに、
回避、強迫、依存、自殺、暴力、自傷、犯罪などの行動をしてしまう。
また、心の病気を改善するような長期的な実践の結果、治癒するような心理療法の課題（長期目標の実現のために、今、課題を遂行する）の実行がむつかしくなっている。
だから、心の病気や非行犯罪を治すためには、ワーキングメモリの機能を活性化するような方向で助言することが肝要であることになる。
http://mindfulness.jp/noukagaku/fl-taijoukai/741-5...
優しさに関連する脳部位
扁桃体が大きい人ほど利他的な行動を起こす＝不安が強い人ほど利己的に行動する。
↓
橋の青斑核 ノルアドレナリン 交感神経を刺激して、心拍数を増加させ血圧を上昇 不安を生成
↓細胞内Ca2＋濃度の上昇
アストロサイトがTGF-βを生産しすぎなければOK
http://www.brain.riken.jp/jp/asset/img/about/timel...
↓
トランスフォーミング成長因子 β（TGF-β：Transforming Growth Factor-β）に関連するシグナル伝達機構
↓
海馬 恐怖情動記憶の消去 恐怖記憶の再固定化にアクチビン（TGF-β 脳内のサイトカイン）が関与する
井ノ口馨・同研究所主任研究員は「アクチビンの調節が、不安治療の新たなターゲットになる可能性がある」と話している
TGF-β過剰の状態が続くと、前頭前野（ぜんとうぜんや）が委縮してしまう
↓
前頭前眼窩野 不安がコントロールできるかどうか
下前頭皮質 島皮質 ≒１０％がミラーニューロンで構成 →共感能力に影響する
↓
共感能力があるとされる行動 表情
不安のない行動
http://www.jst.go.jp/kisoken/crest/report/heisei19...
https://www.jst.go.jp/pr/announce/20100323/index.h...
ミラーニューロンの活性
下前頭回の活性化は島皮質の活性化に先行する。
Jabbi Kevsers 2008
島の活性化
Bernhardt Singer 2012
共感の神経イメージング研究からわかること 登張 真稲
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjdp/25/4/25_...
↓
橋の青斑核 ノルアドレナリン 交感神経を刺激して、心拍数を増加させ血圧を上昇 不安を生成
↓細胞内Ca2＋濃度の上昇
アストロサイトがTGF-βを生産しすぎなければOK
http://www.brain.riken.jp/jp/asset/img/about/timel...
↓
トランスフォーミング成長因子 β（TGF-β：Transforming Growth Factor-β）に関連するシグナル伝達機構
↓
海馬 恐怖情動記憶の消去 恐怖記憶の再固定化にアクチビン（TGF-β 脳内のサイトカイン）が関与する
井ノ口馨・同研究所主任研究員は「アクチビンの調節が、不安治療の新たなターゲットになる可能性がある」と話している
TGF-β過剰の状態が続くと、前頭前野（ぜんとうぜんや）が委縮してしまう
↓
前頭前眼窩野 不安がコントロールできるかどうか
下前頭皮質 島皮質 ≒１０％がミラーニューロンで構成 →共感能力に影響する
↓
共感能力があるとされる行動 表情
不安のない行動
http://www.jst.go.jp/kisoken/crest/report/heisei19...
https://www.jst.go.jp/pr/announce/20100323/index.h...
ミラーニューロンの活性
下前頭回の活性化は島皮質の活性化に先行する。
Jabbi Kevsers 2008
島の活性化
他社の痛みへの共感 島前部は嫌悪 喜び 顔面表情を観察させた実験でも活性化を示した。内集団でなければ共感は阻害される
Bernhardt Singer 2012
共感の神経イメージング研究からわかること 登張 真稲
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjdp/25/4/25_...
異方性度（fractional anisotrophy）．
MRIによって不等方性拡散から白質路の解析が可能となった．（水分子の拡散の差があるからそれを計算に入れて図ったよ）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/spinalsurg/29...
そこで拡散係数をテンソル http://mathcommunication.hatenablog.com/entry/2017...
として扱い，大脳皮質の核ボクセルごとに拡散の大きさと異方性の割合を算出し定量化したもの．
つまり拡散の非等方度をテンソルの大きさで標準化したもの．白質の機能評価に用いられる．
，16 人の薬物治療をしたことのない両親からの言語的な虐待のみをうけた群（他の虐待はない），16 人の健常群を調べた。fractional
anisotropy（FA）において，年齢，性別，両親の教育歴，経済的満足度，IQ との相関を tract─ basedspatial statistics（TBSS）を用いて調べた。
第 2 の研究においては，20 人の家庭内暴力目撃の患者と27 名の健常群で調べた。
結果としては，FA の有意な減少が両親からの言語的虐待をしたグループにおいて弓状束，帯状束，脳弓に認められた。
https://www.juntendo.ac.jp/graduate/laboratory/lab...
拡散テンソル像は，脳における水分子の拡散異方性を利用して白質路を可視化することができ，通常のMRI撮像では評価困難な定量
測定も可能である．その特性により，脳の研究や臨床的評価に広く用いられている．
また近年, 水分子拡散のガウス分布を仮定しないdiffusiional kurtosisimaging (DKI)のような解析手法が導入され，従来の拡散テンソルのそ
の先の進化した解析手法として期待されている．
https://www.jstage.jst.go.jp/article/spinalsurg/29...
そこで拡散係数をテンソル http://mathcommunication.hatenablog.com/entry/2017...
として扱い，大脳皮質の核ボクセルごとに拡散の大きさと異方性の割合を算出し定量化したもの．
つまり拡散の非等方度をテンソルの大きさで標準化したもの．白質の機能評価に用いられる．
，16 人の薬物治療をしたことのない両親からの言語的な虐待のみをうけた群（他の虐待はない），16 人の健常群を調べた。fractional
anisotropy（FA）において，年齢，性別，両親の教育歴，経済的満足度，IQ との相関を tract─ basedspatial statistics（TBSS）を用いて調べた。
第 2 の研究においては，20 人の家庭内暴力目撃の患者と27 名の健常群で調べた。
結果としては，FA の有意な減少が両親からの言語的虐待をしたグループにおいて弓状束，帯状束，脳弓に認められた。
https://www.juntendo.ac.jp/graduate/laboratory/lab...
拡散テンソル像は，脳における水分子の拡散異方性を利用して白質路を可視化することができ，通常のMRI撮像では評価困難な定量
測定も可能である．その特性により，脳の研究や臨床的評価に広く用いられている．
また近年, 水分子拡散のガウス分布を仮定しないdiffusiional kurtosisimaging (DKI)のような解析手法が導入され，従来の拡散テンソルのそ
の先の進化した解析手法として期待されている．
アストロサイト
脳は１０００億個以上のニューロンと、その１０倍以上ものグリア細胞から成り立っ
灰白質に存在する細胞
脳を有害物質から守る血液脳関門をつくっている
過剰なイオンや神経伝達物質を速やかに除去する
アストロサイトでのカルシウムシグナルの異常と，てんかんなどの脳神経疾患との関連性
たとえば、てんかんやアルツハイマー病など
アストロサイトは、不要になったシナプス（ニューロンの接合部分）の剪定、残骸の除去、または接続回路の再形成を行う
灰白質に存在する細胞
脳を有害物質から守る血液脳関門をつくっている
過剰なイオンや神経伝達物質を速やかに除去する
アストロサイトでのカルシウムシグナルの異常と，てんかんなどの脳神経疾患との関連性
たとえば、てんかんやアルツハイマー病など
アストロサイトは、不要になったシナプス（ニューロンの接合部分）の剪定、残骸の除去、または接続回路の再形成を行う
オリゴデンドロサイト
神経細胞の軸索に巻き付いて、電気信号を効率よく伝える絶縁体の役割をしています。
Ca2+シグナル
ノルアドレナリンの分泌に深く関与する
うつの改善に役に立つ
長期間発生するとどうなるのか？
ストレス環境によって惹起される神経可塑性異常や行動変容に対する神経細胞内カルシウムシグナル異常の関与が示唆されている
うつの改善に役に立つ
長期間発生するとどうなるのか？
ストレス環境によって惹起される神経可塑性異常や行動変容に対する神経細胞内カルシウムシグナル異常の関与が示唆されている
代謝型グルタミン酸受容体（mGluR）
metabotropic Glutamate Recepter。アストロサイトのmGluRは、神経細胞から放出されるグルタミン酸を受容し、それをきっかけにアストロサイト内のCa2+の上昇を引き起こし、Ca2+シグナリングが起こる。
.拡散障壁
細胞膜は流れ動く構造をしており、膜にある分子はその中を浮遊し移動することができる。
拡散障壁によりmGluRは、突起と細胞体の間を移動することができない
拡散障壁はこの分子の移動をブロックし、一定の場所に特定の分子が集まった状態を維持する。
拡散障壁によりmGluRは、突起と細胞体の間を移動することができない
拡散障壁はこの分子の移動をブロックし、一定の場所に特定の分子が集まった状態を維持する。
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